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Coloque seus hábitos mais saudáveis no piloto automático com o Fit Reminder .
É como ter um assistente pessoal. Apenas 3 perguntas simples e o aplicativo planejará automaticamente uma lista de tarefas com notificações.
Este aplicativo irá guiá-lo para um novo estilo de vida com hábitos saudáveis. Alcance seu peso ideal, fique saudável e sinta-se cheio de energia. Não importa qual dieta você siga - desde ceto, ou baixo teor de carboidratos, até a simples contagem de calorias.
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O Fit Reminder ajuda você a continuar comendo com intervalos saudáveis, jejuar, manter-se hidratado, ir para a cama na hora certa. E não se esqueça de fazer medições regulares do corpo, se necessário.
É um simples, discreto e confiável.
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✅ Acelera a queima de gordura corporal, o que causa perda de peso ou ajuda a manter o peso.
✅ Ajuda a controlar a quantidade de cada refeição e evita excessos.
✅ Protege da diminuição repentina do nível de glicose no sangue e garante saciedade.
✅ Interrompe o catabolismo dos músculos.
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⭐ Ajuda a formar hábitos saudáveis: beber água regularmente, comer em intervalos definidos, ir para a cama na hora certa.
⭐ Controla o tempo entre as refeições para acompanhar o ritmo da sua dieta ou as regras de jejum intermitente. E também, para voltar o ritmo da alimentação ao normal.
⭐ Controla o tempo entre as ingestões de água para manter o corpo hidratado.
A programação é muito fácil de seguir: o treinador virtual lembra você de eventos importantes com antecedência por meio de notificações do sistema em seu dispositivo móvel. Por meio de notificações você pode acompanhar o plano sem entrar no app.
Adapta automaticamente o plano de recomendação com base na conclusão das principais ações: refeições, água, sono.
A combinação única de algumas dezenas das mais recentes fórmulas de fitness e métodos de cálculos baseados nos resultados de estudos científicos e recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Os resultados de cada cálculo são explicados por nossos especialistas.
Os resultados podem ser salvos e compartilhados com amigos.
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IMC – Índice de Massa Corporal
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Peso e somatotipo
ideais Encontre o seu peso ideal de acordo com o seu tipo de osso e desenho do esqueleto.
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Percentual de gordura corporal
Calcule a quantidade de gordura excessiva e o peso esperado após a perda de gordura.
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Massa gorda corporal e massa magra - 4 métodos para medir o percentual de gordura usando paquímetros de dobras cutâneas.
Calculadora de calorias
Calcule a quantidade diária de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras para perda de peso, construção muscular ou aumento do metabolismo.
Ingestão diária de água
Calcule sua norma pessoal de ingestão diária de água para se manter hidratado.
Zonas alvo de frequência cardíaca Zonas
pessoais de treino de frequência cardíaca para melhorar a resistência, potência explosiva ou perda de peso.
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Medidas e perímetros : altura, peso, idade, sexo, pescoço, peito, cintura, quadris, braço, bíceps, antebraço, pulso, coxa, canela, tornozelo.
Dobras cutâneas : coxa, tórax, abdome, tríceps, bíceps, suprailíaca, subescapular, axilar média, panturrilha.
